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팔 근육 운동할 때 손톱만한 근육이 찢어질 듯 아파요 팔 근육 운동 특히 삼두 운동할 때 통증이 있는데요정확하는 팔울

팔 근육 운동 특히 삼두 운동할 때 통증이 있는데요정확하는 팔울 다 폈을 때 팔꿈치 윗 쪽 파여있는 부분 조금 윗 쪽 근육이 찍어지고 터질 듯 아파요이게 정확이 무슨 이유인지도 모르겠구요뭔가 엄지손톱만하게 잡하는 것이 퍽 터지는 느낌이에요왜 오른쪽만 이러는지도뭐가 잘못 된건지 병명조차 모르겠네요 ㅠ병원을 가야할 지 아님 운동방법에 문제가 있는지 아시는 분 알려주세요!

무게 를 무리해서 들었었나요--^?!