질문자님의 콜레스테롤 수치를 보면 전반적으로 LDL 수치가 높은 편이며, HDL은 좋은 수준, 중성지방은 낮은 편입니다.

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1. 콜레스테롤 수치 변화 비교 (25.3월 → 25.7월)

→ 정리하면:

• 중성지방은 아주 건강하게 낮아졌습니다 (좋은 변화예요)

• LDL은 거의 비슷해서 여전히 기준보다 높은 상태예요

• HDL이 약간 감소해서 총콜레스테롤 수치가 낮아지지 않은 이유 중 하나입니다

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2. 총콜레스테롤은 어떻게 계산되나요?

일반적으로 총콜레스테롤 수치는 이렇게 계산됩니다:

총콜레스테롤 = LDL + HDL + (중성지방 ÷ 5)

→ 중성지방이 줄어들면 그 항목의 기여도는 줄어들지만,

LDL과 HDL 변화가 더 큰 영향을 줍니다.

즉, 중성지방이 줄었어도 LDL이 그대로고 HDL이 줄면 총콜레스트롤이 올라갈 수 있어요.

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3. 검진 기관마다 수치 차이가 나는 건 정상일까요?

네, 약간의 차이는 있을 수 있습니다.

검사기기, 시약, 시점, 공복 상태, 스트레스 등으로 ±5~10 정도는 차이 날 수 있어요.

하지만 전체적인 흐름은 신뢰할 수 있는 수준입니다.

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4. 약물 복용이 필요한가요?

기준에 따라 약물 권장 여부는 달라지며, 보통 아래 조건 중 일부를 고려합니다:

• LDL이 160 이상이면 위험군

• LDL이 130~159이고 다른 위험요인이 있다면(예: 고혈압, 당뇨, 흡연, 가족력 등)

• HDL이 40 미만이거나 중성지방이 200 이상이면 고지혈증 위험

• 심혈관 질환 병력이 있으면 더 엄격하게 관리 필요

→ 질문자님의 경우 LDL이 149~150 수준이지만 HDL이 높고, 중성지방이 낮습니다.

따라서 다른 위험 요인이 없다면, 약물보다는 식습관, 운동 등으로 먼저 관리를 시작하는 경우가 많습니다.

다만, 가족력이나 고혈압/당뇨 유무에 따라 다르니 내과 전문의와 상담 후 결정하시는 게 가장 정확합니다.

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5. 생활 관리 팁 (약물 없이 수치 낮추는 방법)

• 포화지방과 트랜스지방 줄이기 (튀김류, 버터, 가공육 등)

• 오메가3 섭취: 생선(고등어, 연어), 견과류

• 규칙적인 유산소 운동

• 체중 감량이 필요하다면 5~10% 감량만 해도 LDL 개선에 도움

• 채소, 콩류, 귀리 등 섬유질 섭취 늘리기

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결론적으로,

현재 수치는 아직 약물 치료까지는 아니지만 ‘주의가 필요한 경계선’에 있습니다.

다른 질환이나 가족력 여부에 따라 필요성은 달라질 수 있고,

지금부터 생활습관 개선을 더 강화한다면 충분히 약물 없이도 관리 가능한 상태로 보입니다.

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